8. Leipziger GFK-Tag

Der große Leipziger GFK-Tag findet wieder statt und wir laden euch herzlich dazu ein!
Unter dem Motto Worte verbinden findet dieser am Samstag, 25. Januar 2025 in der Schule am Grünen Gleis (Baumannstraße 13, 04229 Leipzig) statt.

An diesem Tag bieten Trainer*innen aus Leipzig und Umgebung die Möglichkeit, die Gewaltfreie Kommunikation kennenzulernen oder weiter zu vertiefen. Ein breites Angebot an verschiedenen Workshops sowie Mittagessen und Kinderbetreuung erwarten euch.

Euren Teilnahmebeitrag für den Tag wählt ihr nach eigener Einschätzung zwischen 15€, 35€ und 55€. Er beträgt 0€ für Menschen unter 18 Jahren und für Mitglieder des Netzwerks Gewaltfreie Kommunikation e.V., die 2024 oder 2025 einen Mitgliedsbeitrag von mindestens 24€ gezahlt haben.

ANMELDUNG: Meldet euch hier über das Anmeldeformular an. Freie Plätze sind bis zum 18. Januar buchbar.

 

Programm
09:00–09:30 Uhr: Ankommen und Anmelden
09:30–09:50 Uhr: Begrüßung und Vorstellung der Workshopanbietenden
10:00–12:30 Uhr: Vormittags-Workshops

Worte verbinden
Eine Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation – mit Katharina Storch

Wir möchten auch in diesem Jahr für alle, die die Gewaltfreie Kommunikation erst einmal kennenlernen möchten, eine Einführung in das Thema anbieten. In dem 2½-stündigen Mini-Workshop erhältst Du eine kurze Einführung in die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg und wie Empathie und Wertschätzung Dich im Alltag unterstützen können, mehr Verbindung und Leichtigkeit zu erleben. Mithilfe kleiner Übungen zur Selbstreflexion kannst Du üben und reflektieren, wie die Gewaltfreie Kommunikation Dir in schwierigen oder stressigen Situationen helfen kann, mit Dir und Deinem Gegenüber in Kontakt zu sein und so Konflikte leichter klären zu können.

Zielgruppe: Alle, die noch keine Einführung gemacht haben und die GFK kennenlernen wollen

Maximale Teilnehmendenanzahl: 20

 

Foto von Katharina Storch
Katharina Storch
Meine GfK Leidenschaft wurde 2012 durch meinen jetzigen Lebenspartner geweckt. Seitdem hat sich mein Leben sehr verändert, hin zu einem Leben in Klarheit und Verbindung mit mir und anderen und in einer tiefen Herzensverbindung.
2019 habe ich begonnen, meine Erfahrungen und das Gelernte in Seminaren, Kursen und Einzelcoachings weiterzugeben und Menschen, vorwiegend Erwachsene, darin zu begleiten, mithilfe der GFK ihren Alltag mit mehr Klarheit, Verbindung und Leichtigkeit zu gestalten. Im Familienzentrum „Treffpunkt Linde“ in Leipzig Plagwitz biete ich seit 2021 regelmäßig einen Selbstfürsorge-Kurs für Mamas in der Elternzeit (Mami-Zeit), Wochenendseminare, Einzelcoachings und eine monatliche GFK-Übungsgruppe an.

Mehr Informationen findest Du hier: https://www.wirksamimdialog.de


GFK ohne Worte
Verbindung fördern – auch wenn Worte (gerade) fehlen – mit Maik Jedro

Wie kann die GFK Anwendung finden, wenn Worte gerade nicht zur Verfügung stehen – weil ich gerade nicht sprechen will/ kann/ darf? Ich vielleicht auch gar nicht weiß, was eigentlich los ist. Die Gründe können vielfältig sein.

Aus eigener Erfahrung kenne ich die große Erleichterung, wenn ich dann auch über andere Wege meine Gefühle und Bedürfnisse zunächst für mich selbst klären und anschließend meinem Gegenüber kommunizieren kann – und sie tatsächlich ‚gehört‘ werden, dadurch wieder Verbindung hergestellt wird.

Ich lade dich ein, gemeinsam zu erforschen, wie Klarheit und Kommunikation – speziell das In-Verbindung-Sein als wichtiges Anliegen der GFK – über non-verbale Interaktion möglich ist.

Zu Beginn gibt es einen kurzen thematischen Input und die Vorstellung eines konkreten ‚Notfall-Tools‘. Es folgen Einladungen, mit spielerischer Neugier ins Entdecken neuer Kommunikationsmöglichkeiten zu gehen. Das Ganze mit viel Zeit, die angebotenen Impulse auszuprobieren, z.B. im Kontakt, für dich allein oder auch durch Inspiration beim Zuschauen der anderen.

Optional: Bring gern eine beispielhafte Situation mit, wo Worte wie weggeschwommen waren.

Zielgruppe: als Einstieg und für Fortgeschrittene geeignet

Maximale Teilnehmendenanzahl: 16

 

Foto von Maik Jedro
Maik Jedro
2015 ist die GFK in mein Leben getreten und unterstützt mich seitdem sehr, die Verbindung zu mir selbst, sowie mit und für andere Menschen ehrlich und nachhaltig zu gestalten. Seit über 4 Jahren liebe ich es, achtsame und gleichzeitig mutige Räume zu eröffnen – sei es im freien Tanz, in gemischten oder reinen Männergruppen, durch Übungen mit Fokus auf erlebbaren Erfahrungen oder in Form von Einzelbegleitungen. Seit Herbst ’24 verfeinert die abgeschlossene Ausbildung zum traumasensiblen Begleiten mein Handeln und Wirken.
Ein Hoch auf unsere wunderbaren Gefühle und die dahinter liegenden Bedürfnisse 🙂

www.verbunden-frei.de


Klärungsspiel
mit Petra Kumm

In diesem Workshop stelle ich das Klärungsspiel vor und lasse es dich an einem eigenen Beispiel praktisch erproben. Wie der Name schon sagt, dient es dazu, zur Klärung beizutragen. Im ersten Schritt hilft es dabei, dir klar zu werden, was du fühlst und welche Bedürfnisse sich bei dir im Mangel befinden.

Im zweiten Schritt unterstützt es dich dabei, dich in die andere Partei einzufüllen.

Wenn du mit Hilfe dieses Spiels diese beiden Schritte durchlaufen hast, wird es dir hinterher leichter fallen im Gespräch mit der anderen Partei empathisch zu sein und dazu beizutragen, dass ihr eine gemeinsame Lösung findet, bei der alle Bedürfnisse berücksichtigt werden.

Es kann auch als Mediationswerkzeug gemeinsam mit beiden Konfliktparteien eingesetzt werden.

Dieses Material eignet sich sowohl für komplette Neulinge in der GfK, als auch für Menschen, die es als Hilfsmittel einsetzen möchten, um anderen Menschen die GfK näher zu bringen.

Zielgruppe: keine Vorerfahrung nötig

Maximale Teilnehmendenanzahl: 20

Foto vom Klärungsspiel

 

Foto von Petra Kumm
Petra Kumm
(Jg 67, Sonderpädagogin, Trainerin, Schöpferin des Klärungsspiels)
Seit 18 Jahren mit der GFK verbandelt.
Seit 12 Jahren als Trainerin im Einsatz.


Ohne Worte, mit Pinsel
Meditatives Kommunikationsexperiment auf dem Papier (keine künstlerischen Fertigkeiten erforderlich) – mit Milena Slauson

Worte verbinden. Doch was verbindet ohne Worte?

Lust auf ein Kommunikationsexperiment?

In einem meditativen Prozess soll ein gemeinsames Bild gestaltet werden. Ich möchte mit euch neugierig den Blick auf das richten, was sich dabei in unserem Inneren abspielt. Es geht darum, im empathischen Kontakt zu sein mit aufkommenden (mitunter verurteilenden) Gedanken sowie damit verbundenen Gefühlen und Bedürfnissen. Außerdem werden beim Gestalten spielerisch eigene und fremde Grenzen erkundet und ausbalanciert. Wenn wir Worte weglassen, können wir viel Spannendes über Kommunikation und uns selbst erfahren!

Es sind keinerlei künstlerische Fertigkeiten erforderlich. Ich freue mich auf eure Neugierde und Experimentierfreude!

Zielgruppe: Erwachsene mit Vorkenntnissen

Maximale Teilnehmendenanzahl: 12

 

Foto von Milena Slauson
Milena Slauson
Achtsamkeitstrainerin und Kunstpädagogin
milena-slauson@gmx.de

Gewaltfreie Kommunikation und Achtsamkeit gehen Hand in Hand. Sich mit sich selbst und anderen zu verbinden und einen friedlichen Umgang zu finden, ist wahrscheinlich das Wertvollste, das man im Leben lernen kann. Mir liegt es am Herzen, Menschen zu zeigen, wie sie in den Stürmen des Alltags und des Lebens festen Boden unter den Füßen behalten können.

Als Achtsamkeitstrainerin, Kunstpädagogin und Grundschullehrerin arbeite ich an meinem großen Herzensthema, Achtsamkeit in den Bildungskontext zu bringen. Ich vermittle Achtsamkeit an Kinder und Lehrkräfte, besonders gerne unter Anwendung kunstbasierter Methoden. Im Rahmen dessen führe ich Grundschulkinder auch in die GfK ein. Daneben biete ich im Freizeitbereich Veranstaltungen zu Meditation und Kunst an.


Sieh das Schöne!
Wie durch Empathie das Schöne in uns und anderen fühlbar wird – mit Paula J. Herwig

Sieh das Schöne! Wenn Menschen das sagen, meinen sie häufig, dass wir die unangenehmen Gefühle beiseite legen und unseren Blick darauf richten sollten, was gerade „gut“ läuft.
Im Gegensatz dazu brauchen wir mit Empathie keinen Schmerz wegdrücken, sondern werden entdecken, dass hinter jedem Schmerz ein schönes Bedürfnis verborgen liegt. Der Workshop macht anhand von Selbstreflexionen und Gruppenübungen erfahrbar, wie wir das Schöne in unseren Erfahrungen erkennen und dabei „ganz“ bleiben können.
Der Workshop ist eine tiefgehende Einführung in die Haltung der GFK und eignet sich für Neueinsteigende und Geübte.

Zielgruppe: für alle

Maximale Teilnehmendenanzahl: 14

 

Foto von Paula J. Herwig
Paula J. Herwig
Ich arbeite als Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (zertifiziert durch das CNVC), als Mediatorin und Team-Supervisorin in und um Leipzig. Nach meiner Entdeckung der GFK im Jahr 2010 war meine Begeisterung so groß, dass ich sie direkt nach meinem Politikstudium zu meinem Beruf gemacht habe. Seit meiner Kindheit stellte ich mir die Frage, wie ein friedliches und glückliches Zusammenleben aller Menschen möglich sein kann. Die GFK ist für mich eines der bedeutendsten Puzzleteile zur Beantwortung dieser Frage.

Mein Anspruch ist es, die GFK in meinen Trainings nicht nur theoretisch näherzubringen, sondern auch spürbar werden zu lassen. Einen Schwerpunkt lege ich dabei auf die Transformation der inneren Haltung. Meine Haltung als Trainerin ist dabei wertschätzend und ressourcenorientiert und die Atmosphäre, die ich gern herstelle, vertrauensvoll und zugleich humorvoll.
Ich bin glücklich, einer Tätigkeit nachzugehen, bei der echte Verbindung entsteht und die mir so viel Hoffnung schenkt.

In Leipzig biete ich u.a. GFK-Jahresausbildungen, Inhouse-Seminare für Teams und auch Empathische Begleitung für Einzelpersonen an.

Mehr Infos unter: www.paulaherwig.de


Alte Strategien loslassen
Räume öffnen für nachhaltiges Handeln im Alltag – mit Kurt Hinkefuß und Richard Schut

Kennst du es, wenn festgefahrene Strategien und Strukturen echte Verbindungen verhindern: zu Dir selbst, zu anderen und mit der Natur? In diesem Workshop erforschst du, was dich oft abhält, authentisch und nachhaltig zu leben und wie du mit flexibleren Ansätzen neue Räume für Begegnung und Achtsamkeit schaffen kannst. Was passiert, wenn du gewohnte Muster hinterfragst und Platz für frische, empathische Verbindungen schaffst?

Gemeinsam suchen wir Wege, wie du nachhaltiges Bewusstsein in deinen Alltag integrierst, trotz und mit allen Widrigkeiten und Abhängigkeiten. Welche kleinen Veränderungen können große Auswirkungen haben? Sei dabei und erlebe, wie Offenheit und Flexibilität die Basis für echte Verbindung und nachhaltiges Handeln werden können.

Zielgruppe: keine Vorerfahrung nötig

Maximale Teilnehmendenanzahl: 20

 
Kurt Hinkefuß
Kurt Hinkefuß arbeitet als Eine Welt-Promotor in verschiedenen Formaten zu Bildung für Nachhaltige Entwicklung (BNE), immer mit Globalbezug. GFK ist wichtiger Teil in seinem eigenen Leben. Diese 2×3 Buchstaben möchte er daher zusammendenken und so die Grenzen und Möglichkeiten dazu herausarbeiten.

 
 

Foto von Richard Schut
Richard Schut
Richard Schut mischt GFK mit Theater, Spiel und Körpersprache. Er schafft es, über jedes Thema einen spielerischen GFK-Workshop zu gestalten. Neben GFK-Workshops teilt Richard GFK und Empathie auf Sommerfestivals, Filmfestivals and Weihnachtsmärkten.

Website: powerofmoo (https://www.powerofmoo.com/earth)


Mit Mitgefühl unseren Alltag verändern (Teil 1/2)
Inneren Blockaden offen, neugierig und mit Fürsorge begegnen – mit Volker Horn

Für Robert Gonzalez ist gelebtes Mitgefühl die Sprache des Herzens und ein Weg zur tiefen Authentizität.
Mit der GFK können wir diese Sprache auf verschiedenen Ebenen einüben, indem wir Empathie oder andere Fertigkeiten erlernen. Aber erst wenn wir uns unseren eigenen inneren Schutzstrukturen mit Mitgefühl zuwenden, gelangen wir zu unserem Herz.
Die Inhalte des Worksshops orientieren sich an der Arbeit von Robert Gonzales und eröffnen dir die Möglichkeit, deinen inneren Raum wahrzunehmen und dem, was sich dort zeigt, mit Mitgefühl zu begegnen.
Ihr erlernt in praktischen Übungen euren inneren Raum im Alltag wahrzunehmen und so mehr Freiheit zwischen Auslöser und reaktivem Denken zu gewinnen.

Dieser 4-stündige Workshop erstreckt sich über beide Workshop-Phasen.

Zielgruppe: GFK-Fertigkeiten sind genauso hilfreich wie die Bereitschaft, den Blick nach innen zu richten

Maximale Teilnehmendenanzahl: 20

 

Foto von Volker Horn
Volker Horn
Ich bin GFK Trainer, Übungsgruppenleiter und Coach und liebe das GFK Verständnis von Robert Gonzales. Mich interessieren alle Formate, mit denen wir aus den Geschichten im Kopf rein ins Fühlen und in die Verbindung mit uns selber kommen. In meinen Retreats und Workshops gehen wir diesen Weg sehr intensiv und nehmen uns Zeit für uns und die Themen, die uns gerade bewegen.


 

12:30–14:00 Uhr: Mittagessen
14:00–16:30 Uhr: Nachmittags-Workshops

GFK am Arbeitsplatz
Handlungsmächtig(er) werden und bleiben – in Schule und anderswo – mit Maik Jedro

Ausgehend von der eigenen ‚Rolle‘ am Arbeitsplatz, widmen wir uns u.a. den Fragen:

WAS wird von mir erwartet und WIE mag ich dieser Erwartung gerecht werden?
Wo spüre ich meine Grenzen und wie kann ich – wertschätzend und verbindend – dafür einstehen?
Wie kann ich auch in besonders herausfordernden Situationen gut für mich sorgen?
Welche Macht besitzt dabei meine Haltung in Verbindung mit den gesprochenen Worten?

Das Anliegen der Gewaltfreien Kommunikation ist allen voran die Verbindung, insbesondere zu sich selbst. Das gilt im privaten genauso wie im beruflichen Umfeld. Gemeinsam schauen wir uns mitgebrachte Herausforderungen am Arbeitsplatz an und erforschen, wie die GFK hierbei zu mehr Klarheit und Leichtigkeit im Miteinander beitragen kann.

Worauf habe ich wirklich Einfluss, worauf eher weniger bis gar nicht? Kommuniziere ich klar, was ich brauche? Wie gut kenne ich meine Bedürfnisse? Welche Strategien zur Erfüllung dieser sind hilfreich, welche weniger?

Wobei wünsche ich mir mehr Handlungsmacht?

Es gibt praktische Übungen für bewussteres Wahrnehmen und Kommunizieren der eigenen Grenzen, Gefühle & Bedürfnisse, leichter Nein (oder auch Ja) sagen können, sowie Raum für das Umlernen bisheriger Erfahrungen und Gedankenmuster.

Zielgruppe: keine Vorkenntnisse nötig, eher an Erwachsene gerichtet

Maximale Teilnehmendenanzahl: 16

 

Foto von Maik Jedro
Maik Jedro
2015 ist die GFK in mein Leben getreten und unterstützt mich seitdem sehr, die Verbindung zu mir selbst, sowie mit und für andere Menschen ehrlich und nachhaltig zu gestalten. Seit über 4 Jahren liebe ich es, achtsame und gleichzeitig mutige Räume zu eröffnen – sei es im freien Tanz, in gemischten oder reinen Männergruppen, durch Übungen mit Fokus auf erlebbaren Erfahrungen oder in Form von Einzelbegleitungen. Seit Herbst ’24 verfeinert die abgeschlossene Ausbildung zum traumasensiblen Begleiten mein Handeln und Wirken.
Ein Hoch auf unsere wunderbaren Gefühle und die dahinter liegenden Bedürfnisse 🙂

www.verbunden-frei.de


Tribal Technologies und Forum
mit Petra Kumm und Mirjam Schwemin

Kelly Bryson – Autor des Buches sei nicht nett sei echt – hat sich darauf spezialisiert Übungen zu sammeln, die Menschen dabei unterstützen miteinander ein Fundament von Vertrauen und Nähe zu etablieren, das sie dabei unterstützt zu einer starken Gemeinschaft zusammenzuwachsen.

In diesem Workshop habt ihr die Gelegenheit einige der kraftvollsten Übungen, die Kelly zusammengetragen hat, zu erleben. Er nennt seine Sammlung Tribal Technologies.

Im Anschluss an einige kürzere Übungen, werden wir euch das im ZEGG entwickelte Tool das FORUM – so wie Kelly es praktiziert – vorstellen.

Kelly hat die GfK ins FORUM gebracht. Er nennt das Forum, das effizienteste Werkzeug, für eine Gemeinschaft mit sich selbst zu kommunizieren und das, was sonst im Verborgenen bleibt, ans Licht zu bringen, damit es sich transformieren kann und das Gemeinschaftsleben nicht nachhaltig belastet.

Zielgruppe: keine Vorerfahrung nötig

Maximal Teilnehmendenanzahl: 20

Foto von Händen und Füßen, die auf Rasen in Kreisform zusammen stehen

 

Foto von Mirjam B. Schwemin und Petra Kumm
Mirjam B. Schwemin (Jg 69, Systemaufstellerin, Trainerin, Gesundheitspraktikerin https://www.beziehung-schaffen.de/)
und
Petra Kumm (Jg 67, Sonderpädagogin, Trainerin, Schöpferin des Klärungsspiels)
haben Kelly Bryson (Autor des Buches „Sei nicht nett, sei echt“) während zehn Jahren auf seinen Deutschland Tourneen begleitet, und freuen sich über jede Gelegenheit seine wertvollen Übungen mit anderen Menschen zu teilen.


Achte auf Deine Worte
Worte können verbinden und sie können auch Trennung verstärken – mit Heike Froede

Mit Gewaltfreier Kommunikation erlernst Du einen bewussten Einsatz Deiner Worte und entwickelst eine Wahlmöglichkeit. Wie kann ich ausdrücken, was mir wichtig ist und dabei Verbindung zu mir und zum anderen herstellen? Marshall B. Rosenberg hat dafür in der Tradition der humanistischen Psychologie die Verbindung als Haltung und Absicht im Kontakt miteinander herausgestellt. Sie geschieht durch unsere Sprache, wie sie meist in Worten formuliert wird und zugleich durch unsere Haltung, in der wir miteinander kommunizieren. Denn während 80 % unseres Ausdrucks bereits nonverbal beim Gegenüber „landet“, befassen wir uns in diesem Workshop mit dem Teil, in dem wir sprechen, rufen, lachen, fühlen, seufzen… und dafür Worte verwenden. Beispiele von Worten und Sätzen, die es leicht machen, in Verbindung zu kommen und auch welche, wo wir Trennung erfahren, sind willkommen und wollen wir ausprobieren.

Zielgruppe: Vorkenntnisse braucht ihr nicht, nur Sprechen ist hilfreich 😉

Maximale Teilnehmendenanzahl: 20

 

Foto von Heike Froede
Heike Froede, M.A., GFK-Trainerin im Zertifizierungsprozess (nvc)
Heike Froede, M.A. Pädagogik mit Soziologie, Psychologie
Bereits mein Zweitstudium der Pädagogik beruhte auf meiner großen Freude, mit Menschen in Kontakt zu sein. Ehrenamtlich hatte ich begonnen, mich in Seelsorge zu engagieren und Menschen in Krisen zu begleiten. Besser konnte sich meine Begegnung mit der GFK 2008 gar nicht fügen.
Für mich ist Gewaltfreie Kommunikation der Weg zur Verbindung von Mensch zu Mensch und von Verstand zu Herz und Intuition. Meine Leidenschaft gilt der Suche aller Wesen nach Angenommen-Sein, Geborgenheit und Sinn. Mit der GFK erlebe ich ein tieferes Verständnis für mich selbst und bin dankbar, andere darin zu begleiten, dies für sich zu entdecken. Seit 15 Jahren gebe ich Seminare, Vorträge, Coachings für und mit GFK und leite eine Übungsgruppe in Chemnitz.

www.gewaltfrei-chemnitz.de


Mach doch, was du willst!
Entscheidungen treffen mit Gewaltfreier Kommunikation – mit Paula J. Herwig

Mach doch, was du willst! Au ja…aber wie?!
Entscheidungen treffen ist etwas, das uns Menschen täglich begegnet. Dennoch fällt das oft gar nicht so leicht, denn wir haben selten nur eine Stimme in uns, die uns sagt, was wir wollen. Meistens sind es zwei oder drei oder zehn und es kommen noch einige von außen hinzu, sodass wir gelähmt sind oder lange hadern.
Wir werden erproben, wie wir mit Empathie Klarheit und Frieden in dieses Wirrwarr an Möglichkeiten bringen können. Außerdem werden wir auch unseren Körper mitnehmen und Impulse bekommen, dessen Weisheit in Entscheidungen einzubeziehen.
Der Workshop lädt ein, Entscheidungen in liebevollem Einklang von Bauchgefühl und Verstand zu finden und mehr Leichtigkeit und Lust beim Entscheiden zu spüren.

Zielgruppe: für alle

Maximale Teilnehmendenanzahl: 12

 

Foto von Paula J. Herwig
Paula J. Herwig
Ich arbeite als Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (zertifiziert durch das CNVC), als Mediatorin und Team-Supervisorin in und um Leipzig. Nach meiner Entdeckung der GFK im Jahr 2010 war meine Begeisterung so groß, dass ich sie direkt nach meinem Politikstudium zu meinem Beruf gemacht habe. Seit meiner Kindheit stellte ich mir die Frage, wie ein friedliches und glückliches Zusammenleben aller Menschen möglich sein kann. Die GFK ist für mich eines der bedeutendsten Puzzleteile zur Beantwortung dieser Frage.

Mein Anspruch ist es, die GFK in meinen Trainings nicht nur theoretisch näherzubringen, sondern auch spürbar werden zu lassen. Einen Schwerpunkt lege ich dabei auf die Transformation der inneren Haltung. Meine Haltung als Trainerin ist dabei wertschätzend und ressourcenorientiert und die Atmosphäre, die ich gern herstelle, vertrauensvoll und zugleich humorvoll.
Ich bin glücklich, einer Tätigkeit nachzugehen, bei der echte Verbindung entsteht und die mir so viel Hoffnung schenkt.

In Leipzig biete ich u.a. GFK-Jahresausbildungen, Inhouse-Seminare für Teams und auch Empathische Begleitung für Einzelpersonen an.

Mehr Infos unter: www.paulaherwig.de


Präsenz mit Wörtern
Wie wir in herausfordernden Situationen präsent bleiben – mit Richard Schut

Präsenz bedeutet in erster Linie, voll und ganz im gegenwärtigen Moment zu sein, sowohl körperlich als auch geistig. In der Gewaltfreien Kommunikation bezieht sich Präsenz darauf, bewusst und aufmerksam in Beziehung zu sein – mit uns selbst und mit anderen. Sie ist die Fähigkeit, mit dem, was gerade ist, in Kontakt zu treten, ohne dabei von automatischen Reaktionen, Bewertungen oder inneren Dialogen überwältigt zu werden.

In diesem Workshop erforschen wir, wie wir in der Gewaltfreien Kommunikation präsent bleiben können, auch wenn bestimmte Worte oder Ausdrücke emotional triggern. Durch das Verstehen unseres autonomen Nervensystems lernen wir, uns in herausfordernden Situationen selbst zu regulieren und präsenter in unseren Beziehungen zu sein. Die Techniken sind spielerisch, tiefgründig und praktisch anwendbar.

Zielgruppe: keine Vorerfahrung nötig

Maximale Teilnehmendenanzahl: 20

 

Foto von Richard Schut
Richard Schut
Richard Schut mischt GFK mit Theater, Spiel und Körpersprache. Er schafft es, über jedes Thema einen spielerischen GFK-Workshop zu gestalten. Neben GFK-Workshops teilt Richard GFK und Empathie auf Sommerfestivals, Filmfestivals and Weihnachtsmärkten.

Website: powerofmoo (https://www.powerofmoo.com/earth)


Mit Mitgefühl unseren Alltag verändern (Teil 2/2)
Inneren Blockaden offen, neugierig und mit Fürsorge begegnen – mit Volker Horn

Für Robert Gonzalez ist gelebtes Mitgefühl die Sprache des Herzens und ein Weg zur tiefen Authentizität.
Mit der GFK können wir diese Sprache auf verschiedenen Ebenen einüben, indem wir Empathie oder andere Fertigkeiten erlernen. Aber erst wenn wir uns unseren eigenen inneren Schutzstrukturen mit Mitgefühl zuwenden, gelangen wir zu unserem Herz.
Die Inhalte des Worksshops orientieren sich an der Arbeit von Robert Gonzales und eröffnen dir die Möglichkeit, deinen inneren Raum wahrzunehmen und dem, was sich dort zeigt, mit Mitgefühl zu begegnen.
Ihr erlernt in praktischen Übungen euren inneren Raum im Alltag wahrzunehmen und so mehr Freiheit zwischen Auslöser und reaktivem Denken zu gewinnen.

Dieser 4-stündige Workshop erstreckt sich über beide Workshop-Phasen.

Zielgruppe: GFK-Fertigkeiten sind genauso hilfreich wie die Bereitschaft, den Blick nach innen zu richten

Maximale Teilnehmendenanzahl: 20

 

Foto von Volker Horn
Volker Horn
Ich bin GFK Trainer, Übungsgruppenleiter und Coach und liebe das GFK Verständnis von Robert Gonzales. Mich interessieren alle Formate, mit denen wir aus den Geschichten im Kopf rein ins Fühlen und in die Verbindung mit uns selber kommen. In meinen Retreats und Workshops gehen wir diesen Weg sehr intensiv und nehmen uns Zeit für uns und die Themen, die uns gerade bewegen.

 

16:40–17:00 Uhr: Gemeinsamer Abschluss

Einführungs-Workshop in die Gewaltfreie Kommunikation

In diesem zweistündigen Workshop, der sowohl Vortrags- als auch Übungselemente umfasst, lernst du die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) kennen: die Ausrichtung auf empathische Verbindung, die Rolle von Gefühlen und Bedürfnissen sowie die vier Schritte, die eine hilfreiche Orientierung in der Kommunikation bieten.

Der Workshop richtet sich an Menschen, die Interesse an der GFK haben und noch keine Vorerfahrung mitbringen. Eine Anmeldung für die Teilnahmen ist nicht nötig.

Die Magie des Resonanzlabors

Wir möchten gemeinsam einen Raum der Verbindung, Austausch und Kreativität schaffen. Es erwartet euch eine spannende Reise voller Experimente zur Welt- und Selbstwahrnehmung, kreative Interaktionen, Live-Musik und Resonanztheater.

https://www.resonanz-labor.de/garten

Addresse bei Anmeldung

Gewaltfreie Kommunikation und Künstliche Intelligenz: Chancen und Grenzen

Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg ist ein Weg, auf respektvolle und einfühlsame Weise miteinander zu sprechen und zu hören. Sie fördert das Verständnis und die Verbindung zwischen Menschen, indem sie den Fokus auf Gefühle und Bedürfnisse legt. Durch GFK lernen wir, unsere eigenen Gefühle und Bedürfnisse klar auszudrücken und die der anderen wahrzunehmen und zu respektieren. Diese Methode kann uns helfen, Missverständnisse zu klären und Konflikte friedlich zu lösen. Künstliche Intelligenz (KI) hat das Potenzial, unsere Kommunikation auf vielerlei Weise zu bereichern. KI-Systeme können beispielsweise Emotionen erkennen und darauf eingehen, was in bestimmten Kontexten für eine tiefere Verbindung sorgen kann. Zudem kann KI dabei helfen, Sprachmuster zu analysieren und uns dabei unterstützen, gewaltfreie und klare Kommunikation zu üben.
Doch so faszinierend die Möglichkeiten der KI auch sind, müssen wir uns auch ihrer Grenzen bewusst sein. Echte Empathie und menschliches Mitgefühl sind durch Algorithmen nicht vollständig ersetzbar. KI kann uns unterstützen, aber die tiefen, emotionalen Verbindungen, die durch authentische menschliche Interaktionen entstehen, bleiben unersetzlich. Es ist wichtig, dass wir die Balance finden zwischen technischer Unterstützung und menschlicher Präsenz.
Wir laden Sie ein, sich gemeinsam mit uns auf diese Reise zu begeben, um zu entdecken, wie GFK und KI zusammenarbeiten können, um eine harmonischere und empathischere Welt zu schaffen. Ihre Teilnahme und Ihre Gedanken sind uns wichtig und wir freuen uns auf einen inspirierenden Austausch.

Mitzubringende Materialien
Für die Teilnahme empfehlen wir einen PC bzw. Laptop mit Internetzugang (mindestens 6 Mbit/s Übertragungsrate), einen aktuellen Browser (Chrome oder Mozilla Firefox) und einen Lautsprecher. Bei der Nutzung eines Tablets oder Smartphones sind Einschränkungen der Interaktion möglich. Den Zugangslink erhalten Sie i. d. R. einen Werktag vor dem Kurs.

https://www.vhs-lkl.de/p/mensch-und-gesellschaft/recht-verbraucherfragen/gewaltfreie-kommunikation-und-kuenstliche-intelligenz-chancen-und-grenzen-475-C-24B01B2000

Gewaltfreie Kommunikation (er)leben mit Improvisationstheater und tiefem Zuhören

Gefühle und Bedürfnisse sind zentrale Elemente der gewaltfreien Kommunikation. Unsere Gefühle signalisieren uns, ob unsere Bedürfnisse erfüllt sind oder nicht. In diesem Workshop werden Sie lernen, Ihre eigenen Gefühle und Bedürfnisse besser zu verstehen und auszudrücken. Gleichzeitig erfahren Sie, wie Sie die Gefühle und Bedürfnisse anderer erkennen und respektieren können, um so Missverständnisse zu vermeiden und Beziehungen zu stärken. Ein besonderer Fokus dieses Workshops liegt auf der Integration von Improvisationstheater. Durch spielerische und kreative Übungen werden wir die Verbindung zwischen Körper, Gefühlen und Kommunikation stärken. Diese Theaterarbeit unterstützt uns dabei, präsenter und authentischer zu sein und tiefes Zuhören zu praktizieren. Sie werden lernen, wie Sie durch spontane und kreative Interaktionen Ihre Kommunikationsfähigkeit verbessern und eine tiefere Verbindung zu sich selbst und anderen herstellen können.

https://www.vhs-lkl.de/p/mensch-und-gesellschaft/psychologie-paedagogik-475-C-24M0160000

Gewaltfreie Kommunikation im Alltag

Wir laden Sie herzlich zu unserem Schnupper-Workshop „Gewaltfreie Kommunikation im Alltag“ ein. Dieser Einführungskurs bietet Ihnen die Gelegenheit, die Grundlagen der gewaltfreien Kommunikation (GFK) kennenzulernen und erste praktische Erfahrungen zu sammeln. Es geht dabei um Gefühle, Bedürfnisse und Empathie im Zusammenhang mit Konflikten und ihrer Schlichtung.

https://www.vhs-lkl.de/p/mensch-und-gesellschaft/psychologie-paedagogik-475-C-24K0160000

Ein GfK-Sommertag im Garten

Am Samstag, den 13.7., lädt euch ein GfK-Sommertag im Garten des „Phönix1894“ (Alt-Lindenau) zu einem inspirierenden Tag ein.

Ihr seid herzlich eingeladen, an beliebigen Teilen des Tages teilzunehmen:

Ab 13:00 Uhr starten wir mit einem Mitbring-Brunch, gefolgt von einem Empathie-Kreis.

Am Nachmittag ab 15:30 Uhr genießen wir gemeinsam Torte und Kuchen, bevor wir in einen kleinen GfK-Impro-Theater-Workshop eintauchen.

Ab 18:00 Uhr könnt ihr euch uns anschließen beim „Bring-Deine-Käse-oder-Wurst-mit-zum-Grillen“ und einem gemütlichen Lagerfeuer, wo wir uns zusätzlich austauschen zum Thema GfK in Leipzig und eure Wünsche dazu.

Damit wir alles schön vorbereiten können, bitten wir um eure kurze Anmeldung unter rschut@dds.nl.

Zoom-Workshop „GfK und Rechtsextremismus“

Einladung zum 2-stündigen Zoom-Workshop „GfK und Rechtsextremismus“

Wir freuen uns, Dich zu unserem nächsten 2-stündigen Workshop via Zoom einzuladen, der sich dem wichtigen Thema des Umgangs mit rechtsextremen Einstellungen widmet. Dieser Workshop ist für alle offen, egal ob Du bereits Erfahrungen mit Gewaltfreier Kommunikation gesammelt hast oder neu dabei bist.

In unserem interaktiven Workshop konzentrieren wir uns auf praktische Übungen, die Dir helfen sollen, im Alltag sowie in der digitalen Welt konstruktiv auf extreme Ansichten zu reagieren. Ziel ist es, Dir effektive Methoden an die Hand zu geben, die auf Verständnis und Dialog basieren.

Der Workshop bietet eine Plattform zum Austausch und Lernen in einem unterstützenden Rahmen. Wir laden Dich ein, Deine eigenen Erfahrungen und Sichtweisen einzubringen und gemeinsam mit uns positive Veränderungen anzustoßen.

Details zum Workshop:
Datum: Mittwoch, 27. März
Uhrzeit: 19:00 – 21:00 Uhr
Dauer: 2 Stunden

Anmeldung und Zoom-Link: Bitte melde Dich über rschut@dds.nl an, um den Zoom-Link und weitere Informationen zum Workshop zu erhalten.

Wir sind gespannt auf Deine Teilnahme und freuen uns darauf, Dich in diesem interaktiven und wichtigen Workshop begrüßen zu dürfen.

Beste Grüße,
Dein Team vom Netzwerk Gewaltfreie Kommunikation Leipzig e.V.

Osterfrühstück

In einem Rahmen aus gemeinsamem Frühstück, Netzwerktreffen und einem Workshop nehmen wir uns vier Stunden Zeit, um uns achtsam mit den Gefühlen und Bedürfnissen zu verbinden, die die Frühlingszeit in uns hervorruft. Wir erforschen gemeinsam, welche Wünsche und Potenziale in uns zum Vorschein kommen möchten und wie wir die zarten Anfänge des Neuen liebevoll unterstützen können. Sei herzlich eingeladen, mit uns in einen Raum voller Frühlingsgefühle einzutauchen – einen Raum, in dem Verbindung und Entfaltung im Mittelpunkt stehen.

Es ist ein Mitbring-Frühstück. Eine kleine Spende für die Orga ist willkommen.
Für die Anmeldung oder Nachfragen schreibt gerne an:
rschut@dds.nl

Sonntag, 31. März 2024
10:00 bis 14:00 Uhr
Ankommen ab 09:30 Uhr

Viele Grüße,
Euer Netzwerk Gewaltfreie Kommunikation Leipzig e. V.

Umgang mit Rechtsextremismus: Gewaltfreie Kommunikation als Werkzeug

In diesem Workshop werden wir uns damit auseinandersetzen, wie man sowohl im persönlichen Umfeld als auch in der medialen Berichterstattung gegen Rechtsextremismus vorgehen kann und welche Rolle die Gewaltfreie Kommunikation (GfK) dabei spielen kann.

Dieser Workshop richtet sich an alle, die von rechtsextremen Tendenzen in der Gesellschaft und den Medien betroffen sind oder einfach nur lernen möchten, wie sie aktiv dazu beitragen können, Hass und Spaltung zu bekämpfen.

Wir werden Fragen behandeln wie: Wie reagiert mein Körper auf Rechtsextremismus in meinem Umfeld? Welchen Einfluss haben die Medien auf mich?

Richard Schut wird diesen Workshop leiten und kombiniert die Empathie der GfK mit Körperarbeit, um ein umfassendes Verständnis und praktische Ansätze zu bieten.

Dieser Workshop wird vom Netzwerk Gewaltfreie Kommunikation Leipzig e.V. angeboten. Spenden sind herzlich willkommen. Ihre Unterstützung ermöglicht es uns, solche Bildungsveranstaltungen fortzusetzen und einen positiven Beitrag zur Bekämpfung von Rechtsextremismus und zur Förderung der Gewaltfreien Kommunikation zu leisten.

 

Anmeldung: Eine Anmeldung ist nicht notwendig.